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[질문] 허벅지앞뒤살빼는방법

조회수 41 | 2011.06.14 | 문서번호: 16889730
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.14

무릎구부리고발바닥을바닥에붙여앉는다양손발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지

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