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[질문] 윗배와아랫배빠지는법ㅠㅠ

조회수 47 | 2010.01.12 | 문서번호: 11173025
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.12

윗배-바닥에누운상태에서무릎을직각으로세운다.입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를들어올린다 아랫배-윗몸일으키기나 훌라후프 아랫배를꾸준히주무르세요

[무물보AI]
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