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[질문] 누워서,또는앉아서할수있는 간단하고키크는운동알려주세요

조회수 81 | 2010.01.12 | 문서번호: 11169272
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.12

곧은자세로 누워서 양팔,다리를위로하고팔다리를늘인후 팔,다리를 곧게펴고 오른팔과 왼다리를 늘인후,교대로오른팔과왼팔을늘려보세요!

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