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[질문] 단시간에 가장 효과적인 다이어트 운동방법

조회수 143 | 2010.01.08 | 문서번호: 11116200
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.08

트레이너경력으로말씀드리는데단시간효과란운동강도에달려있습니다.많이뛰면그만큼많이빠지는것.즉,걷기보단빨리걷기가,40분보단50분을뛰는것이효과적입니다

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