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[질문] 제가 키가 164에 몸무게가 66인데 하루에 !!몇칼로리를 운동으로 빼면 살빠질까요

조회수 50 | 2010.01.06 | 문서번호: 11083413
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.06

하루에6500kcal정도를 빼면 되실거같아요. 물을하루에8~10컵정도마시구요 운동은1시간이내로하시면좋아요 1시간이상하시면 단백질이빠져나가서 더허기가질수잇뜸

[무물보AI]
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