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[질문] 계단을걸어올라가는것보다계단을걸어내려가는게더좋나요?

조회수 42 | 2010.01.05 | 문서번호: 11079817
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.05

계단오르는것은유산소운동입니다.계단을내려가는것은올라가는것보다체중이더실리게되어더힘들다고하는데요.계단을내려오는행동은관절에무리를줄수있다고합니다.

[무물보AI]
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