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[질문] 계단올라가는거랑내려가는거중에서어떤게더운동에좋아??

조회수 19 | 2009.08.04 | 문서번호: 9158013
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

계단올라가는운동이 칼로리소모에서 훨씬 더 압도적이랍니다. 그러나 몸무게가 많이나가시는 분들은 무릎관절에 악영향을미칩니다

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