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[질문] 집에서파워워킹 하루에 몇시간씩하면 효과가있을까요?

조회수 163 | 2010.01.04 | 문서번호: 11055943
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

파워워킹은좋습니다.걷기가좋아요하체빼는데에한두시간쯤이제일적당합니다.바로운동을시작해보세요식이요법도하시구요1시간에328kcal정도가빠집니다한달3~5키로

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