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[질문] *특 고1남 90kg176cm살뺄라구하는데 집에서 런닝머신 시속몇k미터로 해놓고 얼마나 ?

조회수 37 | 2010.01.03 | 문서번호: 11053957
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.03

5.0에서 6.4정도까지 0.1씩 점점 올려주세요. 하루 40분 정도 해주시고, 하기 전에 무산소운동은 당연히 하시겠죠? 안 그러면 살이 쳐진답니다.

[무물보AI]
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