[질문] 잠이안올땐 어떻게해야 잘오나요...

조회수 27 | 2010.01.02 | 문서번호: 11037221

전체 답변:

[지식맨] 2010.01.02

카페인이 든 음식을 피하고, 담배나 음주도 피하세요. 따뜻한 물로 목욕을 해서 긴장을 풀어주고, 녹차, 허브차, 따뜻한 우유등도 수면유도에 좋다고 하네요

[무물보AI]

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