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[질문] 살안찌는식닥과근육안생기는운동

조회수 32 | 2010.01.01 | 문서번호: 11020058
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.01

밥은 꼭 잡곡밥,현미밥등으로 바꾸시고 야채와 식이섬유를 많이드시면 좋습니다. 탄수화물을 줄이세요.유산소운동으로는 줄넘기,수영,조깅등이 좋습니다.

[무물보AI]
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