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[질문] 살안찌는식습관은??

조회수 52 | 2009.10.21 | 문서번호: 10140734
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.21

기초대사량을늘려평소에쓰는에너지의양을늘린다-이를위해선근력량을늘려야한다.유산소운동을꾸준히(주4회이상)해주며잠자기최소6시간전금식한다.

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