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[질문] 허벅지와엉덩이살을효과적으로뺄수있는운동이뭐가있나요

조회수 46 | 2009.12.31 | 문서번호: 11009096
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.31

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다반대다리도같은동작을해준다각각20회씩이동작을꾸준히반복해보세요^^

[무물보AI]
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