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[질문] 헬스하면서먹는 가루영양제를 파우더라고하자나요이거효과적으로먹는방법알려주세요

조회수 97 | 2007.10.19 | 문서번호: 1098377
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.19

운동 전 후로 20g(1스푼)~40g 드시고요 기상직후 1스푼 드시고 ~ 자기전 1스푼 드세요 ~ 운동 후 탄수화물 섭취가 중요합니다 ~ 단순탄수화물로요~ GI수치높은거

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