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[질문] 헬스하면서먹어야하는음식좀알려주세요~

조회수 186 | 2008.05.21 | 문서번호: 3561869
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.21

헬스1시간 전 : 탄수화물 섭취 (감자, 밥, 고구마) , 단백질 약간 헬스직후 : 탄수화물(바나나, 벌꿀) 헬스후 ~ 1시간 : 단백질 섭취(참치, 오징어, 계란등)

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