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[질문] 팔뒤로젖히기외팔굽혀펴기하는방법좀가르쳐주세요팔굽혀펴기무릎붙이고해도효과있나요

조회수 58 | 2009.12.27 | 문서번호: 10969044
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.27

팔굽혀펴기무릎붙이면효과가없구요처음엔책상에서팔굽혀펴기하는게좋습니다.심호흡을하면서팔에힘을실으시고팔로몸을일으켰다낮혔다하심되요~좋은하루되세요

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