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[질문] 집에서 몸만드는법 유연성

조회수 61 | 2009.12.24 | 문서번호: 10927280
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.24

앉아서하는운동▶한쪽다리를굽히고다른쪽다리는반듯이폅니다.▶펴있는다리를향해굽힙니다.▶다리를모아곧게펴고앉아상체를곧게편상태로앞으로굽힙니다

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