[질문] 살뺄때 유산소 운동 부터 해야하나요?아니면 무산소 부터 해야하나요?

조회수 26 | 2009.12.22 | 문서번호: 10901191

전체 답변:

[지식맨] 2009.12.22

무산소운동을 하시는게 더 좋습니다.유산소운동에는 걷기.조깅등이잇구요 무산소운동은 스트레칭.윗몸일으키기가잇으니 간단하게 할수잇는 무산소운동을 먼저.

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