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[질문] 줄넘기로살빼려면규칙적으로몇번을언제어떤방법으로해야될까요?!

조회수 23 | 2009.12.16 | 문서번호: 10829535
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.16

일주일에3일이상/1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법3∼5회정도반복15분이상실시/익숙해지면뛰는시간을1분이상늘리며운동량늘림/1달이상

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