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[질문] 팔굽혀퍼기하루에몇개정도해야 키방해안되고떡대클수잇을까요

조회수 26 | 2009.12.15 | 문서번호: 10822659
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.15

팔굽혀펴기 꾸준히 하루에 30개 정도가 적당합니다.그리고 자기전 30분전에는 스트레칭을 좀해주시고 자는게 좋습니다.

[무물보AI]
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