[질문] 무산소운동추천과하는량좀

조회수 19 | 2009.12.09 | 문서번호: 10741744

전체 답변:

[지식맨] 2009.12.09

무산소운동은윗몸일으키기,팔굽혀펴기가무난하고처음엔1세트에15개~20개정도하세요.일주일에1세트씩늘려가며하시면되구요.5세트~10세트하게되시면더안늘리셔도되

[무물보AI]

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