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[질문] 요새 잠이잘오지않고 자도 깊게잠을자지못합니다 왜갑자기그런거죠?고칠방법은있나요?

조회수 20 | 2009.12.07 | 문서번호: 10716610
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

1.항상 자는 시간을 정해두세요2.낮잠은 절대 금물! 3.자기전에 따뜻한물로 샤워(자기전에 몸을 편하게 하기위해서) .걱정근심을 줄이는게좋아요

[무물보AI]
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