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[질문] 저가 잠이너무안와서 밤을새고잇는데 잠잘오는방법좀요

조회수 51 | 2013.08.11 | 문서번호: 19770152
전체 답변:
[지식맨]  2013.08.11

1.밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다,2.낮시간에운동(햇빛이비치는시간대,(오전10시이후)에30분에서1시간정도산책,3.취침직전너무격렬한운동노!

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