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[질문] 종아리허벅지근육없애는요가동작알려주세요

조회수 70 | 2009.12.06 | 문서번호: 10700361
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.06

1.벽을잡고한쪽다리를살짝굽히고다른쪽다리를뻗는다2.양팔꿈치를벽에붙이고앞쪽다리는구부리고뒤쪽다리는쭉펴서근육을스트레칭한다.3.앉은자세에서두다리를쭉펴

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