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[질문] 한달에 10kg정도뺄려고하는데 예를들어 줄넘기오백번 윗몸50번 이렇게 계획을짜주셈

조회수 142 | 2007.10.15 | 문서번호: 1067173
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.15

10키로를빼려고하시면일주일에2키로정도로잡고목표일을단기간으로하셔야해요.그다음먹는게가장중요하니까야채를위주로드시구요.운동은매일줄넘기백번조깅1시간씩

[무물보AI]
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