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[질문] 종아리,허벅지살 단단하게만드는운동

조회수 94 | 2009.12.03 | 문서번호: 10658807
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.03

허벅지와엉덩이운동에아주효과적인런지란동작이있는데요한쪽다리를약간넓은정도로앞에두고천천히내려갑니다.굽힌무릎이그발앞끝을넘지않도록90도를유지한상태에

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