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[질문] 종아리.허벅지살빼는운동

조회수 145 | 2008.02.07 | 문서번호: 2337477
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.07

종아리:① 다리를 쭉 뻗고 앉아 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 상체를 지탱한다.② 발끝을위로 향한 상태에서 양다리를 번갈아가며 올렸다 내린다.③좌우10회반복

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