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[질문] 가장 효과적인 운동방법(줄넘기제외)

조회수 163 | 2007.10.14 | 문서번호: 1061561
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.14

허벅지 효과적인방법은허리에대고바로서는데,다리는넓게벌리고선다음 상체는바로하고하체를아래로내린다.이상태를유지하다가다시선다.

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