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[질문] 줄넘기를가장효과적으로하는방법은뭐가있나요?

조회수 22 | 2009.09.28 | 문서번호: 9841733
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.28

여러가지줄넘동작다리벌려뛰기(하체,상체,복부운동+전신),십자뛰기(균형감각),돌아가며뛰기(달리기효과),이단뛰기(근지구력강화),무릅높게치켜뛰기(하체강화)-

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