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[질문] 줄넘기 몇번해야 가장 효과적인가요?

조회수 20 | 2009.07.22 | 문서번호: 8985596
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

줄넘기다이어트하는방법입니다.1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.

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