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[질문] 하체 근육과 상체 근육 기르는법이 뭐가있나요?예를들어 팔굽혀펴기등

조회수 22 | 2009.11.26 | 문서번호: 10583922
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.26

부분별로, 팔-아령들기,가슴-팔굽혀펴기,배-윗몸일으키기,누워서다리들기,종아리-한쪽발을 들고 까치발을 반복하기,허벅지-고중량들고 앉았다 일어서기 입니다^^

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