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[질문] 하체 근육 기르는법! 허벅지와 종아리

조회수 37 | 2009.09.28 | 문서번호: 9844872
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.28

하체운동은계단오르내리기,앉았다일어났다하시면되구요일어나기는하루에30번정도하시면좋습니다.

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