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[질문] 허벅지랑엉덩이살빼는집에서할수있는쉬운동작갈처주세요

조회수 90 | 2007.10.13 | 문서번호: 1050455
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.13

1.무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉음.2.양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3.무릎이바닥닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분

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