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[질문] 허벅지랑엉덩이살빼는운동방법좀알려주세요~

조회수 38 | 2008.09.09 | 문서번호: 5111495
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.09

의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌려준다.상체는고정을시키고한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔들어준다.다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로세워준다.

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