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[질문] 15살여자키158cm에55kg인데겨울에90일동안11kg빼는방법

조회수 44 | 2009.11.08 | 문서번호: 10347999
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.08

한달에약3.5키로씩빼야겠네요.아침1끼점심은3분의2끼저녁반끼로드시고군것질x물은2리터이상,저녁먹고2시간후에무산소운동30분유산소운동(파워워킹)1시간하세요

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