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[질문] 15살여자키157cm에몸무게54kg인데48일동안8kg빼는방법자세하게

조회수 36 | 2009.09.24 | 문서번호: 9797129
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.24

15살이면아직더성장해야되므로3끼다먹되반공기만,간식은절대삼가,유산소운동하루1시간이상(빨리걷기,줄넘기,등산,훌라후프등)땀이흠뻑젖을정도.오후6시이후물만.

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