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[질문] ㅅㄹ한지1년됐나암튼좀됐고키153이고운동할시간도없고키요즘하나도안컷는데키크는법좀

조회수 71 | 2009.11.06 | 문서번호: 10325358
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.06

항상허리를피는게중요(특히앉을때)아침에일어나면기지개꼭펴시구요.일찍주무시구요(밤10~11사이엔무조건),적당한운동(무리한헬스금지),우유와멸치많이드세요

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