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[질문] 단기간에뱃살을빼려면어떤운동을얼마나자주,얼마동안해야되나요?

조회수 39 | 2009.11.06 | 문서번호: 10324858
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.06

바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭보다 약간 넓게 벌립니다.손으로 무릎을 잡고 배에 힘을 주며 상체를 뒤로 젖히고 약 5초간 유지하다 원래대로 돌아옵니다.

[무물보AI]
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