[질문] 허리 아플 때 먹으면 낳는 음식이나 차 또는 운동법 마사지 이런것좀 많이 알려주세요

뱅어포 등 고칼슘제품,구기자,오미자,모과를 넣고끓여서마시기/요통은음식보단운동이중요/환자상태를모르는상태이므로빨리걷기가가장안전합니다 감사합니다