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[질문] 뱃살과팔뚝은?

조회수 26 | 2009.11.04 | 문서번호: 10300144
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.04

누워서 무릎을 굽히고 가슴 쪽으로 끌어당긴 상태에서 머리를 들어올리고 다리는 곧게뻗어 들어올리시고 팔을 편 상태에서 빨리위아래로 50번 움직이세요^^

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