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[질문] 줄넘기로살뺀분이대답해주세요한달에십키로뺄라하는데줄넘기하루에몇번해야할까요

조회수 34 | 2009.11.03 | 문서번호: 10284587
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.03

일주일에3일1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다조깅,빨리걷기,스트레칭등의가벼운운동으로준비운동과정리운동하기

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