[질문] 잠 줄이고 안조는법 알려주세요 졸릴때 스트레칭하는거같은 식상한거말고 확실한방법

커피절대많이드시지마시구요. 졸릴때는 무조건 나가서 바람을 쐰다거나 말하는것이 직방입니다. 제가 수험생때쓰던방법!