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[질문] 허벅지앞쪽살빼려면무슨요가를하는게좋을까요?

조회수 29 | 2009.10.29 | 문서번호: 10228962
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.29

옆으로누워팔꿈치로상체를지탱하면서위에놓인다리를들어올려위로올린다리를그상태에서무릎을꺾지말고앞뒤로뻗어요.그다음무릎을구부려요왼쪽오른쪽각10회씩반복

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