[질문] 허벅지안쪽살빼려면??

<의자를 이용한 간단 트레이닝>1.의자 옆에 서서 한 손으로 의자를 잡고 툭 차 올리듯 한쪽 다리를 들어 올린다. 2.나머지 손은 허리를 짚는다. 3.10회 반복한다