[질문] 키크는데효과적인칼슘음식알려주세요 많이요

육류.콩,멸치,곰탕,오뎅,치즈,쑥갓,시금치,해초,우유,뼈채먹는생선등.한약제로는 홍화자,석곡,오미자,보골지,별갑,해송자,녹용,소뼈,속단,두충,개고기,토사자 등