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[질문] 키크는데효과많은스트레칭알려주세요

조회수 19 | 2009.09.07 | 문서번호: 9590960
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.07

①천정을보고편안하게누음②손등을안으로향하게쥐고멀리머리위로뻗음손끝을보듯이하면서목을뻗고발끝도뻗는음③전신의힘을자연스럽게뺀다(같은동작을5회반복한다

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