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[질문] 몸이유연해지는운동종류춤

조회수 229 | 2007.10.09 | 문서번호: 1013695
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.09

유연성 기르는 기초단계는 스트레칭을 매일하시는것입니다.팔.다리.허리 전체스트레칭을 하시면 유연성 뿐만 아니라 피로회복,혈액순환에도효과가 좋습니다.

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