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[질문] 복근,허벅지근육,팔근육만드는법

조회수 39 | 2009.10.21 | 문서번호: 10136914
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.21

복근에는 크런치를 하시고, 허벅지근육에는 스쿼트와 같은 앉았다 일어서기 하시고, 팔근육에는 덤벨이나 벤치프레스를 하세요

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