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[질문] 런닝하기전 어떤 준비운동을 얼만큼 해야하나요???

조회수 98 | 2009.10.17 | 문서번호: 10086559
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.17

하체 스트레칭을 해주세요~ 아니면 10분정도 걷고 런닝에 들어가시면 간단하면서 완벽한 준비운동이 됩니다~ 발목도 돌려주시고 무릎도 돌려주시면 좋습니다~

[무물보AI]
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