[질문] 런닝하기전 어떤 준비운동을 얼만큼 해야하나요???

조회수 98 | 2009.10.17 | 문서번호: 10086559

전체 답변:

[지식맨] 2009.10.17

하체 스트레칭을 해주세요~ 아니면 10분정도 걷고 런닝에 들어가시면 간단하면서 완벽한 준비운동이 됩니다~ 발목도 돌려주시고 무릎도 돌려주시면 좋습니다~

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.