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[질문] 종아리운동뭐가있나요!?

조회수 32 | 2009.10.15 | 문서번호: 10058029
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.15

뒤꿈치올리기를하세요!받침대를발앞쪽에대고,뒷꿈치를땅에닿으면안되요.그리고이완과수축의속도를천천히하세요.비교적가벼운중량으로15회내외로반복하세요^^

[무물보AI]
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